Patyriminiai pasiruošimo gimdymui kursai „Pilna gyvybės” (6 užsiėmimai)

ARTIMIAUSIOS DATOS

• Sekantis ciklas numatomas nuo 2024 m. lapkričio 22 d. – gruodžio 27 d. (bendru sutarimu užsiėmimus iš tarpušvenčio galėsime perkelti į sausio pradžią). Jei susidomėjote, prašau preliminariai registruotis (mokėti nereikės).

Kai pradedame lauktis, apie gimdymą norisi kuo daugiau sužinoti. Intelektualinės žinios dažnai atneša ne tik ramybę, bet ir pasėja nerimą. Todėl svarbu atsigręžti į kūno išmintį, ugdyti savistabą ir gebėjimą atsipalaiduoti, kad į gimdymą leistumėmės pasitikėdamos savo kūnu. Šių praktinių užsiėmimų metu ieškosime sau patogiausio būdo judėti, kvėpuoti, atsipalaiduoti. Meditacijos padės nuraminti protą, išsigryninti jausmus. Jaukūs pokalbiai suteiks pasitikėjimo.

PASIRUOŠIMO GIMDYMUI KURSŲ PROGRAMA

1 užsiėmimas Gimdymo padėtys. Išgirsime šiek tiek teorijos apie dubens kaulus, jų judėjimą ir vaikelio kelią link gimimo. Mėginsime pajusti dubens kaulų mobilumą, bandysime judesius ir pozas, kurie tinka sąrėmių metu. Susirangysime į tradicinę stangų padėtį ant nugaros ir išmėginsime mažiau tradicines padėtis. Kaip jaučiuosi patogiausiai?

2 užsiėmimas Gimdymo kvėpavimas. Per patyrimą ieškosime atsakymų, koks kvėpavimas mane labiausiai atpalaiduoja ir ramina. Ar iš tiesų egzistuoja „teisingas kvėpavimas“ per gimdymą? Kaip kvėpuoti stangų metu? Koks kvėpavimas padeda stumti? Kaip reikėtų „iškvėpuoti“ ir nestumti? Ką reikėtų žinoti apie dubens dugną stangų metu? Gimdymas ir garsas: padeda ar trukdo?

3 užsiėmimas Gimdymo meditacija. Ramus, gilus, jautrus užsiėmimas. Būsime su savimi, savo kūnu ir su vaikeliu. Vaizdiniais bandysime pajusti platesnį savo šeimos ir moteriškosios giminės linijos kontekstą. Bandysime atrasti ir įsivardinti savo resursus gimdyme.

4 užsiėmimas Vaikelis įsčių pasaulyje ir gimties virsme. Skirsime laiko subtiliam vaikelio pajautimui – kaip jaučiasi gyvenimas įsčiose, kaip vaikelio kūnas ruošiasi gimimui ir kaip jį patiria. Pakviesiu išbandyti kūdikio vystymosi judesius. Taip pat apsistosime ties lytėjimo pojūčiu, kuris yra pats svarbiausias naujagimiui. Kaip aš pati liečiu ir esu liečiama?

5 užsiėmimas Gimdymas Lietuvos ligoninėje I. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį atskirais gimdymo etapais, kaip parengti gimdymo planą, kokia yra įprasta rutina ligoninėje, kiek pasirinkimo laisvės joje turime.

6 užsiėmimas Gimdymas Lietuvos ligoninėje II. Pratęsime temą apie gimdymo pasirinkimus ligoninėje ir kalbėsime, kaip aš galiu įgyvendinti savo pačios gimdymo viziją ligoninėje. Taip pat trumpai apie ritualus: ar norėsime nuprausti rankas akušerei, palaidoti placentą ir pasodinti medį?

KAM TINKA UŽSIĖMIMAI

Pasiruošimo gimdymui kursai skirti besilaukiančioms moterims (be partnerių) nuo pat nėštumo pradžios iki gimdymo. (Apie užsiėmimus su partneriais skaitykite čia.)

Užsiėmimai yra mažo fizinio intensyvumo. Apsirenkite patogia judesių nevaržančia apranga.

Šiuos užsiėmimus parengiau sujungusi savo patirtį ir įgūdžius kaip gimdymo dula, kūno judesio terapeutė, 3 vaikų mama. Užsiėmimų metu naudosime Body Mind Centering ®, autentiško judėjimo, integruotos kūno ir judesio terapijos, jogos technikas, autorines meditacijas.

VIETA

Pasiruošimo gimdymui kursai vyks Vilniuje, studijoje Jeruzalėje. Tikslią vietą pranešiu užsiregistravusioms.

KAINA

Viso ciklo (6 užsiėmimų) kaina 210 eur. Norint suformuoti atsipalaidavimo, savistabos įgūdžius geriausia lankyti visą ciklą. Jei neturite galimybės, galite lankyti ir atskirus užsiėmimus. Vieno užsiėmimo kaina (mokant atskirai) 40 Eur. 

Galite mokėti tik už vieną užsiėmimą. Jei po pirmojo užsiėmimo apsispręsite lankyti visą ciklą, galioja 210 eur kaina.

KO SIEKIU VESADAMA ŠĮ KURSĄ

• Kad moterys pasijustų jaukiai ir saugiai būdamos kartu. Kad susidraugautų šeimomis.
• Kad patikėtų savo jėgomis ir tuo, kad yra visame kame pakankamos.
• Kad šviesiai pasitikdamos savo gimdymą nuskaidrintų atmosferą ligoninėse ir įkvėptų medikus dar pagarbesniam požiūriui.
• Kad savistabos ir buvimo kūne įgūdžiai, kuriuos praktikuosim, padėtų mamoms labiau kliautis savo intuicija ir naujagimystės laikotarpiu.

Informacija tel. 8 620 55412

FB renginys: https://fb.me/e/3pecFEMKR